Hoy en día ya no es necesario ejercitarte con la ayuda de otra persona o invirtiendo tiempo y/o dinero para que alguien te asesore; sino que hay una forma mucho más simple, que puedes realizar desde la comodidad de tu casa; me refiero a las aplicaciones o apps que te ayudan a entrenar desde tu celular.
Existen cientos de apps que puedes descargar, dependiendo del modelo de tu celular, y empezar a hacer tus ejercicios desde casa.
Por esta razón, esta vez te traemos las 5 aplicaciones más conocidas y usadas, que estoy segura te encantarán.
1. RunKeeper
Sino tienes un entrenador personal que te explique lo que debes hacer o cómo debe ser tu rutina ideal, con esta aplicación tu iPhone se vuelve tu entrenador, ya que monitorea y guarda toda actividad, como tus carreras, ejercicios y caminatas.
Además, guarda tu kilometraje, velocidad, recorrido, calorías quemadas y mide tu ritmo cardíaco, gracias a que es compatible con sensores externos.
Te brinda estadísticas de tu progreso. Además, monitorea tu corazón y te hace saber cuando batiste tus propias marcas.
También posee un reproductor de música que pone canciones acorde a la actividad que estés realizando.
2. iMuscle
Esta aplicación te ayuda a tonificar y trabajar los músculos de tu cuerpo que consideres tengas flácidos.
Muestra diagramas anatómicos para que te puedas guiar; además, de contar con animaciones donde podrás ver cómo se trabaja el músculo que estés interesada en mejorar.
App para iOS.
3. Pocket Yoga
Si eres de las que les gusta meditar o hacer un tipo de ejercicio más ligero, tranquilo y relajante, pues esta aplicación es para ti.
Sin necesidad de un entrenador, guía o profesor, podrás practicar yoga desde tu casa, ya que este app te enseña paso por paso cada posición que debe realizar y todo movimiento por medio de imágenes y audios.
Por otro lado, tiene diferentes niveles, como el de principiantes, el cual cuenta con un glosario de términos de yoga, para que puedas entender cada instrucción a la perfección o también hay los niveles para expertos que son mucho más complicados. Cuenta con música.
App para Android e iOS.
4. Nike trainig club
App patrocinada por Nike, la cual te ayuda a crear rutinas especiales para ti. Toma en cuenta tu condición física y cuánto es que aguantas. Esta aplicación puede proponerte una rutina de entre 15 a 45 minutos.
App para iOS y Android.
5. Workout training
Aplicación que trata de un entrenador personal, el cual te dirá cada cosa que debes hacer y te avisará el tiempo requerido para cada movimiento.
Por medio de imágenes de ejercicios te ayudará a crear tu propia rutina la cual se basará y ajustará a las necesidades de tu cuerpo y a lo que quieras mejorar.
App para iOS y Android.
Imágenes: newrepublic, news.softpedia, appannie, adorninc, ukmobileappreview, guestofaguest
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